FITNESS

Palestra Don Bosco -

Via San Giovanni Bosco, 12 - Alassio

LA PALESTRA

L’Istituto Salesiano Madonna degli Angeli, mette a disposizione una sala fitness attrezzata con step, fitball, manubri ed altri piccoli attrezzi per esercizi finalizzati a:

RESISTENZA AEROBICA

Le lezioni vengono svolte a tempo di musica. Lo scopo è ottenere, con esercizi aerobici adatti a tutti, anche con l'utilizzo di step, una buona resistenza allo stimolo allenante prolungato e quindi migliorare le capacità cardio respiratorie e contrastare l'aumento di peso. 

(Ovviamente in abbinamento ad una dieta appropriata prescritta da un medico).

TONIFICAZIONE MUSCOLARE

Questa attività è molto richiesta perché interessa tutti i gruppi muscolari: Arti inferiori, superiori ed il tronco, con particolare attenzione alla stabilizzazione ed al controllo della parte centrale del corpo (core stability). 

Verranno usati manubri, elastici e fitball per ottenere un buon condizionamento muscolare, con particolare attenzione alle articolazioni. 

MOBILITÀ ARTICOLARE

Necessaria al fine di raggiungere una buona flessibilità delle articolazioni per muoversi più liberamente. 

Contribuisce a mantenere il benessere fisico, a migliorare la postura ed a prevenire gli infortuni muscolo-tendinei-articolari.

SALA PESI

Oltre alla sala fitness è presente una sala pesi, dotata di tutte le attrezzature per un corretto allenamento muscolare e posturale.

Gli allenamenti sono seguiti da istruttori qualificati e, per quanto riguarda l’Attività Motoria Preventiva ed Adattata, da un Laureato Magistrale .

IL FISIOTERAPISTA

Nello studio attiguo alla sala pesi collabora con gli istruttori con una sua anamnesi per creare corrette tabelle di allenamento.

Effettua sedute di riabilitazione o massaggi a chi necessita di tali interventi e tiene un corso di POSTURAL REHAB al fine di prevenire o trattare difficoltà motorie e problemi articolari, presentatisi in seguito ad un trauma o a cause fisiologiche e posturali.

WELLNESS

Hotel Toscana - Corso Dante, 83 - Alassio

Hotel Bristol - Via Priv. F. Bogliolo, 25 - Alassio

Una delle novità della proposta Alassio Fitness è l’abbinamento tra alcune attività sportive e le nuove locations che permetteranno di vivere un’esperienza che va oltre la semplice pratica sportiva, approdando al concetto di wellness.

Con questo termine si intende una visione di benessere più completa che unisce la consapevolezza del muoversi e respirare correttamente, agli ambienti di due nuove strutture che hanno aperto le porte delle proprie aree attrezzate.

L’Hotel Toscana di Alassio ospiterà i corsi di Pilates, stretching e risveglio muscolare, e permetterà di essere coccolati da una SPA di ottimo livello, dai vari servizi di una struttura a quattro stelle, tra cui una cucina totalmente dedicata ai piatti gluten free.

La sala per le attività di Pilates e risveglio muscolare è climatizzata, con aria depurata e gode di grande tranquillità. Sala pesi fornita di tapis roulant ed altre attrezzature  per programmi cardio e personalizzati.

Presso l'Hotel Bristol di Alassio si terranno corsi di Tonificazione Funzionale e Remise en Forme. Questi corsi migliorano la qualità dei movimenti, la tonificazione ed ottimizzano la postura: Un mix di Pilates e fitness adatto a tutte le esigenze. Programmi personalizzati in sala pesi con attrezzi ed un rilassante bagno turco adiacente alle sale che ospitano i corsi. Sala climatizzata, con parquet, ideale per il tipo di attività proposte.

Una “Vacanza Breve” a pochi passi da casa tua. Tutti i servizi di eccellenti Hotels senza dover andare lontano.

A disposizione degli atleti tutti i servizi degli alberghi a condizioni agevolate.

Una buona colazione a buffet? Un aperitivo o un caffè per rilassarsi dopo l’allenamento? Tante occasioni per creare una nuova socialità.

Relax nella Spa o nel bagno turco, tranquillità, simpatia e professionalità: Ecco gli ingredienti principali del Wellness targato Alassio!

Una vera palestra in casa tua, con lezioni in diretta e personalizzabili, in totale interazione con l'istruttore che potrà seguirti e correggerti durante l'esecuzione degli esercizi. In base agli obiettivi richiesti i nostri tecnici ti aiuteranno a trovare la strada migliore per il tuo benessere in totale sicurezza.

I corsi on line vengono trasmessi in diretta sulle piattaforme ZOOM e JITSI e sono gestiti da istruttori certificati S.Na.Q.

Gli atleti verranno tesserati dalla A.S.D. La Fortezza.

Siamo in grado di offrirti il benessere a 360 gradi, comodamente a casa tua, con corsi mattutini, pomeridiani e serali, ai quali potrai accedere illimitatamente ogni volta che necessiti di una sferzata di energia!

I nostri tecnici, altamente qualificati e certificati, si prenderanno cura di te guidandoti verso una migliore forma fisica con i corsi di: 

AEROBICA (per tutti)

PILATES

TONIFICAZIONE MUSCOLARE

STRETCHING

EDUCAZIONE AD UNA CORRETTA POSTURA

La A.S.D. La Fortezza fornirà il modulo di autocertificazione di buone condizioni fisiche (da compilare e restituire a cura dell’atleta) ed il tesseramento darà diritto alla copertura assicurativa durante l’allenamento svolto da casa.

I corsi sono a libero accesso per gli iscritti, con una didattica appositamente sviluppata per l'allenamento a distanza.

Gli orari sono suscettibili di modifiche in base alle esigenze che potranno emergere nel corso della stagione sportiva.

Per altre info su Alassio Fitness,  costi e documentazione, compila il modulo a fondo pagina.

DI SEGUITO LE VARIE ATTIVITÀ

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